Futónapló Joe: július 2011

2011. július 25., hétfő

2011.07.18-24. Heti program

Hétfő: futás, 10km, 54 perc, 5:25 perc/km
Kedd: bicaj, 32km
Vasárnap: futás, 12,6km, 57 perc, 4:35 perc/km

Az ídőjárás miatt nem tudtam többet menni a héten, de ezért vasárnap kicsit megtoltam a tempót, hogy ennyire kipihent voltam.

2011. július 18., hétfő

2011.07.11-17. Heti program

Kedd: bicaj, 32km
csütörtök: futás, 12km, 57:40perc, 4:48perc/km
Péntek: bicaj, 32km

2011. július 11., hétfő

2011.07.4-10. Heti program

Hétfő: futás,    11,33 km,    1:01 óra,    5:24 perc/km
Kedd: bicaj,    2 x16 km,    33:44 perc (reggel)
Péntek: bicaj, 2 x 16 km    37 perc
Vasárnap: futás,    12 km,    1:04 óra,    5:20 perc/km

   Miután meghírdettem a bicajt, megpróbáltam egy új "csúcsot" tekerni vele. Végig hajtottam is 30-as tempó felett, de a lámpákkal nem volt szerencsém. Azért sikerült 1 percet így is javítani.
Pénteken jött is vevő a bicajra. Megnézte, mondta, hogy kopottak a lánckerekek, ezen ment egy kis diszkurzus, na gondoltam lesz alkudozás ezerrel az áron. Kormánycsapágyaknál is nehezen tudtam meggyőzni, hogy rendben van az. A matrica is sérült volt több helyen a bringán! ;)   Elment egy próbakörre, visszajön, nagy levegő majd azt mondja: 290 euro és meg van véve! (300 euro irányárral hirdettem meg). Hááát mondom, legyen ..:D
Nagyon jó az új bringa, hamar megszerettem. Először a váltót be kellett állítani, az elsőkerék csapágyat is megtisztítottam, újra zsíroztam. Tiptop. Pénteken azzal gurultam, király volt. Teljesen jó a vázméret nagyon kis kompakt cucc az egész.
Hétvégén kicsit keresgéltem a neten a bicajról, és ez a kategória, hogy Cyclocross, teljesen eszement dolog. :) Az a lényege, hogy a versenybringások, amikor vége a szezonnak, nem montira ugornak át, hanem ilyen cyclocross bicajokkal, vastagabb rücskös gumival tolják a földutakon.... ááá
   Azért is van Cantilever fék rajta, mert nem olyan hatékony a fékereje mint egy V fék vagy versenbringaféknek, így a földutakon jobban adagolható...én azt hittem a gumiméret miatt, de nem. Amúgy ez a gyenge pontja a bringának, nem túl harapós a fék.

Edzés log:
Sports tracker nevű edzőprogramot anno már használtam a symbianos telefonomon, de elkészítették a klienst Androidra is. Végül is jó, hogy online tudom tárolni vele az edzéseim logjait. Barátokkal meg lehet osztani, vagy akár publikussá is tehető. Még kicsit bugos az android kliens, úgyhogy egyenlőre továbbra is a droid runnert használom, csak a gps logot importálom be utána a sports trackerbe. Van widget is amit be tudok illeszteni a blogba:

2011. július 7., csütörtök

Bringa csere

   Minél jobban belejöttem a bringázásba annál gyakrabban gondoltam rá, hogy versenybringa lenne a tuti. Szokásomhoz híven, gyakran keresgéltem a használt bringa hirdetések között, hogy mi a felhozatal és az ár.

Újat nem akartam, minek valag pénzért? Persze néha csorgattam a nyálam a bringaboltokban, így kezdtem képbe kerülni milyen bicajok felszereltségek vannak versenybringa téren. Van egy ilyen kategória meghatározás, hogy Road cross vagy Cyclo cross. Gyakorlatilag versenybringa, de hétköznapi használatra optimalizált, pl vastagabb gumi is felszerelhető rá, emiatt más a fékrendszer, és amit nagyon szerettem volna mert igazán praktikus a városban, 2. szett fékkarok a kormány felső részén. Csak régi versenycangákon láttam eddig és nagyon furcsálltam is, hogy ma már nem kinálnak ilyen megoldást, de szerencsére tévedtem.
A héten bele is vágtam, csináltam fotókat a fitnessbike-ról, hirdetést feltettem, közben már napok óta megint lázasan keresgéltem. Kezdtem azt hinni csak egyszer tudok olyan jó vételt csinálni mint a fitnessbike-al, de tegnap varázsütésre megtaláltam a tutit Berlinben, este rakta fel eladó a hirdetést, reggel találtam rá, egyből felhívtam, hogy mennék is érte, mert elkelt!
    Este nem sokkal 9 után már otthon is voltam vele. 2Danger Cross Road Comp, komplett shimano 105 felszereltség, 20 sebesség, felül is fékkarok és keveset mentek vele látszik a kopó alkatrészek, a fényezés, a markolat állapotán. A hírdetett 54 cm-es vázméret, ami nekem tökéletes lett volna, ott derült ki csak 52 cm... de emiatt nem hagytam ott végül. Próbakörön jó volt. A fitnessbike ráadásul 60 cm-es és még jó volt, sztem jó lesz ez is. Már nem gyártják de az ára ahogy megtaláltam neten 699-899 Euro között mozgott. 280 Euró-ért szinte ajándék ezekkel a komponensekkel és ilyen jó állapotban.
   Hívtak engem is egyből szinte az eladó fitnessbike végett, végül nem jött az ember. Túl szép lett volna 1 nap alatt lezavarni a komplett bringacserét. :) Amúgy egy kis szerencsével lehet, hogy árában lecserélem a két bringát...ez is a használt bicajok vétele mellett szól. Holnap kiderül mit tud élesben a kis két kerekű, már várom :)