Egy -tényleg- krossz duatlon

Bonyolult sport ez a duatlon, bringázás, futás, a hozzá tartozó rengeteg ;-) felszereléssel. Jól otthon is felejtettem a futó cipőmet! You think that's funny, haah?? :-))  Szerencsémre sport cipő volt rajtam, amit eredetileg futó cipőnek szánt a nike.

Charlotte, a fiatal leányzó úszásról, aki a SISU Winterduathlonon indult, erre a versenyre is jelentkezett. Itt lakik nem messze, vittem én, így apukájának nem kellett őt Fürstenwaldéig fuvaroznia. Bicajok be hátra, go!

Esős, hideg ídő volt, a fő verseny távon 100 körüli induló állt a rajtácsra. A verseny és a terep is ismeretlen volt számomra.  1x 6kmes kör futás + 3x ugyanez bicajjal (18km) + 1 rövidebb  futókör a végére (3km).

Idén ez a verseny első alkalommal a BTU (Berlin Triathlon Szövetség) által kiírt Berlin-Brandenburg Cross-Duathlon Bajnokság futama is volt.

Nem sikerült jó pozicióba helyezkednem a rajtvonalnál, tolakodni meg nem akartam. Rajt. A faluban még aszfalton haladtunk itt volt ídőm előre dolgozni magam. Befordultunk az erdőbe. Hááát ez valódi krossznak bizonyult. Sokszor sáros, csúszós, süppedős, avagy nedves avarral borított szűk ösvények, bőven szintes, rövid, annál meredekebb dombok formájában.

Elértük a legdurvább emelkedőt. A versenyeligazításon felhívták rá a figyelmünket, TILOS a lépcsőt használni. Köszi :-). Baromi meredek volt, próbáltam nem sétára váltani, de hát ez inkább valami felfelé ugrálósdi volt...szétcsapott rendesen és még 2 kilóméternél sem jártunk. A pozicióm jó volt a 7. helyen haladtam. De az első négy már ennyi ídő alatt is durván elhúzott...

foto: www.tv-fuerstenwalde.org

Némi lájtosabb de hosszabb emelkedő majd egy hosszú lejtő után jött a "Sieben Berge"-nek nevezett domb sorozat. Tényleg nagyon érdekes volt ezek a dombok egymásba fűzve, fel le akció gyors egymásutánban. Persze futáson pokolba kivántam, mert lefelé is baromi nehéz volt, főleg, hogy a cipőm nem éppen terepre való volt, észnél kellett lenni. Annyira el voltam foglalva a tereppel, magammal, hogy az előttem látott útat lezáró szalagot konstatálva simán elfordultam jobbra a bal helyett, pedig itt is szalaggal volt lezárva az út...ügyes... ennél a kis momentónál ketten meg is előztek. Ez volt a 4. kilóméternél. Rájuk tapadtam és így is értem be kilencedikként a váltózónába.

A bajnokságban való értékeléshez mountainbikeal kellett indulni. A krossz bicajjal indulók ettől függetlenül is 1 perc ídőhozzáírást kaptak az elért idejükhöz. Tetszett ez a kiegyenlítettebb feltételeket segítő szabály.

Fel a bicajra, de már a faluban a betonon megelőzött két bringás, akik el is léptek az erdőben. Tudtam, hogy jönni fognak az erős bicajosok, én még távolról sem vagyok partiban ebben a számban.

Jött a "kedvenc" dombocskám megint. Ez volt a legrosszabb az egész versenyen. Alíg bírtam feltolni a bicajt. Örökkévalóságnak tűnt ez a 80-100 méter...baszki és ez még kétszer, gondoltam magamban...tele volt a tököm a duatlonnal :-))

foto: www.tv-fuerstenwalde.org

Jött a "Sieben berge",  első körben ismerkedés, második körben sajnos lekörözős forgalom, de a harmadik körben, ahol egy versenyzővel amúgy is épp meccseltem, nagyon jól lendületesen végigmentem rajta. Egy dolog egész biztosan szuper a bicajomon, a telója, Manitou Tower Pro,  hát ennyit tudok róla... :-) Szenzációsan nyeli el az út egyenetlenségeit. Ezen az utolsó körön az előbb említett spori megelőzött, rátapadtam és az első dombra fel sikerült visszaelőznöm, így a hullámvasutazáson nem kellett előttem haladóhoz igazodnom (szűk egysávos erdei ösveny). El is tudtam jól lépni, csak a dombok után 1 kilóméterrel ért megint utól. Megelőzött, de rátapadtam, így  gurultam be ismételten a váltózónába. Ilyen közvetlen versenyzést duatlonon, triatlonon még nem is éltem át, csak futóversenyen. Agyaltam, bíztam a futásban.

Váltózónában venném le a bukót, nem megy. Eddig észre sem vettem, hogy az ujjaim a hidegtől teljesen elggémberedtek a bringázás alatt, semmit nem éreztem mit, hol nyomkodok épp. Hol az a kioldó gomb???? Elkezdtem végignyomkodni a szíj mentén. Katt. Huhh, cipő fel és már futottam is. A sporit megelőztem a váltózónában, de csak poziciócsere történt, közvetlenül rajtam volt. Tudtam, csak úgy van esélyem ha nem görcsöl megint le az oldalam. Megtettem amit lehetett, mérsékelt tempóval mentem, próbáltam lazán mozogni, jól lélegezni, nem feszülni stb...  hiába! 100 méter után már éreztem, hogy elkezd szúrni. Nem hittem, el...
(Mostmár tényleg utána fogok ennek járni. Mindegy milyen bicaj, milyen táv, milyen ülespozició... valami oka kell legyen és meg kell oldani)

Srác persze azonnal ott is hagyott. Én a jobb kezemmel próbáltam masszírozni, nyomkodni futás közben a jobb derekamnál, csipőmnél az izmokat és valóban, pár száz méter és megint tudtam nomálisan levegőt venni, mozogni. Talán megúszom ennyivel, reménykedtem. Jött az erdő ahol felfelé utol is értem és megint elé kerültem. Ez ugye egy 3 kilóméteres rövidebb futókör volt, az erdőben a brutál emelkedő helyett ezúttal aszfaltra fordultunk és megint lefelé a versenyközpont felé vettük az irányt. Lejtőn futáson is tipikusan előjön nekem ez a probléma. Ahogy ezen agyaltam megint elkezdett szúrni. Srác szerintem nem értette mi van, mi ez a taktikázás, mert éreztem tökre belassultam, mégis jó 5-10 másodpercig még ott maradt mögöttem. Végül megindult. Pár másodpercet próbáltam odalépni, de egyből éreztem, hogy kész, ennyi volt. Beértünk a településre ahol egy versenybíró mellém gurult bicajjal, mondja nem kell sietnem nincs mögöttem senki már csak 400 méter.

Nem volt jó kedvem. Szúrjon mindenkinek az oldala, ne csak nekem, b@ssza+! :-)

Aztán ahogy áthaladtam a célvonalon, az egész egy csapásra egy eufórikus megkönnyebbülésbe váltott át. Kit érdekel már, mi volt, milyen nehéz volt. Egyből kerestem hol van a spori és jókedvűen, őszinte elismeréssel gratuláltam neki. A befutó után már egy remekül versenyző sporttársat láttam az előtte még gonosz ellenséggel szemben. :-)) Ilyen terep után meg pláne duplán örül az ember, hogy vége van. :-)

célban...

4 hétvége alatt 4 verseny a tervem, ez volt a második, és majd az utolsó lesz a legfontosabb. Berlin félmaraton. Fontos a regeneráció, hétközben mennie kell a futiknak. Átöltöztem és gyorsan megittam az otthon bekevert high5 recovery bébipapimat.

Közben szállingóztak a többiek is be a célba. Érkezett Steffen. A helyi iskola volt a versenyközpont. Bementünk a tornaterembe, sütiztem és melegedtem, amíg vártuk Charlottét és Torstent. A verseny alatt, ha szembe találkoztunk mindig bíztattuk egymást. :-)

Charlottenak a korosztályában nem volt konkurrenciája, simán junior cross duatlon bajnok lett. Kúl. :-)

Charlotte

Az eredményemet nem tudtam még, csak hogy valahol 10-en kívül értem célba (13.), kb. mint a sisu-n, ahol korosztályos 4. lettem két héttel korábban. Ezért meg is lepődtem, amikor a korosztályomban elsőként szólítottak az eredményhírdetésen. A bajnokságban értékeltek között  az összetett 10. helyet csíptem meg.

Klaus mondja mindig, ahhoz hogy valaki eredményt érjen el, először is oda kell állni a rajtrácsra. Mindenki tudhatta, idén ez egy bajnoki futam. Akit ez érdekelt eljött és indult. Szóval én lettem a 35-39 évesek között Berlin és Brandenburg Cross-Duathlon bajnoka 2015-ben. Szép hosszú jelző, mást nyilván nem nagyon jelent. De önmagamnak ez mégis egy kedves kis visszajelzés, egy igazolás a sportolgatásomról, hogy ráadásul nem is csinálom annyira rosszul.

Joe

A legjobban viszont azért örülök ennek az első helynek, mert végre leesik egy nagy teher a vállamról. A gyermekeimnek otthon nem kell többé magyarázkodnom amiatt, hogy MÁR MEGINT MIÉRT NEM ÉN LETTEM AZ ELSŐŐŐ??? (nem vicc :-)))

A suli udvarán a bicajokat is le lehetett mosni. Amíg ezzel foglaltoskodtunk, jól lemaradtunk a bajnok avatásunkról. Azért a medáljainkat még ídőben bezsebeltük Charlotte-al és mint aki jól végezte dolgát indultunk is Berlin felé... ;-)

Verseny honlapja: http://www.tv-fuerstenwalde.org/
Eredmények: http://stoppuhr.net/_dateien/Ergebnislisten/ergebnisliste.php?WK=2015201

Landesmeisterschaft Cross-duathlon értékelés: http://stoppuhr.net/_dateien/Ergebnislisten/2015/_pdf/FuewaDu15-W5.pdf
Strava bike log: https://www.strava.com/activities/267999106