2026. április 4., szombat

2025 – egy év, ami nagyon összeállt

Visszatekintés 2024 őszére.

– Ironman 70.3 Mallorcán jövőre? – kérdezte Norbi.
– Hmm… szeretett sport, kedvenc helyszín… of course! 😎

A menü

Gyorsan össze is állt a szezon:

  • Ironman 70.3 Alcudia - Mallorca
  • Malevil Cup, Csehország. Legkirályabb MTB maraton a Lausitz-hegységben
  • EBM100, mtb maraton, Erz-hegység, Seiffen, Németország, fantasztikus atmoszféra, jövök!
  • XTERRA Cross-triathlon European Championship, Zittaui-hegység, Németország.
  • Rennsteigride, Thüringen, , Németország, szezonzáró montis maraton immár másodjára, nice! 

 

Felkészülés – nem kapkodva, de tudatosan

  • Futás csak áprilisban indult be igazán – 20 km-es hétvégi hosszúk
  • Úszás stabil – heti 2 fix + 1 extra session
  • Bringázás: sok kinti alap, görgőn specifikus munka

Március, Mallorca edzőtábor, 1 hét

740 km, 1550 TSS, és megszámlálhatatlan café con leche ☕

Hollaaaa!

Április, Singltreken hosszú hétvége, Nove Mesto pod Smrkem, CZ

 

Race on!

Szezonnyitó: Ironman 70.3 Mallorca

Csütörtök utazás, szombat verseny, utána egy hét bringa – ahogy kell. A setup: road bike + TT könyöklő + SRAM blips → gyors, egyszerű, hatékony.

Eredmény: 4:47
20. hely korosztályban
166. összetett 3000+ indulóból

Őszintén: brutál élmény volt. Zárt utak, ismerős emelkedők, full flow. Ezért szeretem ezt a sportot.



 A következő hét is remekül alakult.. 2-3 napig még fáradt voltam, de utána tudtam menni jókat, jó edzéseket csináltam. 

 

 MTB Blokk – itt kezdődött az igazi móka

International Malevil Cup

100 km / 2200 m – technikás, brutális.

Talán a legnehezebb maraton, amin eddig mentem. Salzkammergut, EBM – jók, de ez más liga.

Idén minden összeállt:
– erősebb voltam
– könnyebb bringa (+ nagyon számított)
– jobb pacing

Korosztály: 14. 😄
Összetett: 45.

~20 perc javulás tavalyhoz képest. Ez az a visszajelzés, amiért megéri dolgozni.

 
 

EBM – hangulatból 10/10

Talán a legjobb szervezés és hangulat ever.

Nem mentem a fő versenyt végül privát okokból – de a hegyi sprint így is brutál élmény volt. Alpe d’Huez vibe… csak MTB-n.

 
 

XTERRA EB – reality check

Úszás: katasztrófa.
Bringa: jó.
Futás: DNF.

A derekam teljesen beállt. Klasszikus „ez nem az én napom”. A derekam a Malevil után is eléggé be volt állva, itt teljesen letaglózott.

Tanulság: ez a sport nem csak watt meg VO2.

Adri és Norbi szuperül abszolválták a távot!!

 

   A Berliner Wasserraten magyar al-szakoszálya. 😀


RennsteigRide - Thüringen

 
Szezonzáró!  
100km, 2800m szint, 3 kör. Igazából tetszik a körözés a mtb versenyen, a technikás részeket ismételve lehet tanulni, érezni, javítani körről körre.
 
Kimondottan jól ment, ez azért nem olyan komoly mint a Malevil, de a 10. összetett helyért ettől függetlenül rendesen meg kellett küzdenem! 
 
Tanulság #2:
előző napi hegyi sprint = nem jó ötlet 😅  
 
 


A verseny másnapján megint mentem egy montis túrát, felfedezni a Rennsteigot, klassz vidék. Türingen is bejön nekem nagyon, valahogy a volt NDK-s tartományok nekem autentikusabbak.
 

+1 Benidorm,  Costa Blanca kaland 

November végén irány Benidorm, Costa Blanca, Spanyolország, a profi bringások edző terepe. Calpe, Coll de Rates... Megvan? 
Röviden: nagyon szép, nagyon sok a szint, nagyon tutik az utak, minden szuper volt... 
De:
Mallorca nekem még mindig #1 😊
 
Coll de rates-en mentem egyik nap egy 19:19-et, ezzel épp bent vagyok az első 15000-ben! KOM Pogi: 11:57! 😀Hát ilyen vidék ez! 🤣🤣
 
Bonus: Pont a szülinapomon, egyszercsak Van der Poel + Evenepoel épp szembejött. Random.  😀
 

 
 

8 nap, 785km, 14600m szint. Job done!

Összegzés

Nincs sérülés.
Van motiváció.
Van fejlődés.

Ez így együtt elég jó kombó.

2026 cél: Ironman Lanzarote 😬

Folyt. köv. – talán egy poszt az AI-alapú felkészülésről is 😉

Ride On! 🚴

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése

Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom)