2011.05.16-22. heti program

Kedd:         Interval futás,    7km,   43 perc    5:10 min/km,   
Szerda:       Bicikli    2 x16 km
Csütörtök:  Bicikli    2 x16 km
Vasárnap:   Futás,   10,6km,    1:02 óra,     5:50 min/km

Interval jó volt nagyon. Kell akarat nekifutni az újabb sprinteknek miközben még az előzőt liheged ezerrel. Vasárnap meg kipróbáltam egy rövid szakaszon mezitláb futottam a betonon. Semmi különös nem volt. Ment. Nem is tudom mire számítottam. De utána éreztem inkább a különbséget, amikor felvettem a cipőt, hogy hú milyen jó puhaság van.

Megjegyzések