2011.06.20-26. Heti program

Eeeasy hét volt, csütörtökön a lábaim teljesen jók voltak.
Csütörtök: bicaj   2 x 16 km

Vaárnap:   futás   9,5km,   52 perc,    5:28 perc/km
Az volt az érzésem néhány szakaszon, ahol kicsit kiléptem, hogy biztos 5 alatt megyek, erre otthon nézem a logfájlt, 5:12 perc/km a leggyorsabb kilóméter...nem értem, múlt vasárnap tuti ídővihar volt a reptéren... ;)
Egyelőre nincs tervbe véve futóverseny júliusra, úgyhogy több bringázás lesz,  futásból meg ahogy éppen kedvem tartja olyan távokat, heti 2 alkalommal minimum.

(asics ds racer = 215km)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése