2011.07.18-24. Heti program

Hétfő: futás, 10km, 54 perc, 5:25 perc/km
Kedd: bicaj, 32km
Vasárnap: futás, 12,6km, 57 perc, 4:35 perc/km

Az ídőjárás miatt nem tudtam többet menni a héten, de ezért vasárnap kicsit megtoltam a tempót, hogy ennyire kipihent voltam.

Megjegyzések