Szerencsére nem kerítés építés közben. Bár lehet egy olyan gödörbe jobb lett volna? Nincs kedvem futni... Félmaraton óta futottam két bénát. Jó hogy tényleg most itthon vagyok és dolgozok a ház körül fizikai melót, van mire fogni, hogy mitől vagyok hulla a futáshoz. De nem ez az egyetlen ok. A félmaratoni futás teljesen elintézett. Azok után ahogy a futás alakult, úgy gondolom, tudnék jelenlegi formámmal ennél gyorsabbat is futni. De az utóbbi hetek versenyeinek negatív hatása egyértelműen jelentekezett a verseny felétől. Talán gyorsan is kezdtem, túl optimista voltam. Láttam a 3:30 körüli kilómétereket, de nem lassítottam... Elcsesztem és a következménye fejben nagyon elintézett a végére. A berlin maraton ehhez képest hétvégi kocogás volt...
Na meg az ídőjárás. Nagyon gáz ídő van itt, olyan semmilyen! De legfőképp nem tavaszias...
Tegnap beállítottam a fékeket a zipp felnihez és kimentem kipróbálni őket, hogy viselkednek. Olyan szél volt 25-el alíg bírtam full gázon tekerni. Hagytam is a fenébe... attól is elment a kedvem.
Szombaton lesz a Neuruppin Duathlon ami Berlin Bajnokság is. Akartam menni, de a szánalmas tegnapi bringázásom után már végképp semmi értelmét nem látom.
A bringán a téli alapozásból már át kéne lendülni a tempósabb intervallokra, de hát még semmi ilyesmit nem csináltam. A triathlon versenyek aszfalton más téma mint a krossz, ahol a technikám és főleg a súlyom is számít a változatos terepviszonyok között. De ahhoz hogy a TT-ben hasonló fejlődést mutassak, ahhoz már specifikusabban kéne edzeni...
A tegnapi 40 kilóméter után a combjaim totál kész vannak. Vicc. Lehet túledzettség is lehet a dologban...?? Alig sportolgatok a félmaratoni előtti hetekhez képest, nem hiszem...
Na most kimegyek futni, olyan szép szürke esőre álló ídő van, hátha ez lesz az én napom!
Van egy gödör nálam is. A Rotary félmaraton sem úgy sikerült, ahogy akartam, a húsvéttal a súlyom is elszaladt kicsit és gyenge fos vagyok biciklin. Az a baj, hogy itt is rossz az idő és melóból is későn érek haza.
VálaszTörlésDe... tegnap ránéztem pár tavalyi ironman-es képemre és elhatároztam, hogy idén is hozom azt a formát :)
Hajrá neked is !
Megnéztem eo-n, pb-t szerettél volna futni? Gratulálok, szép teljesítmény ez! Látom már találtál is motivációt. Én szerintem belendültem a versenyekbe, csak éppen az ídőjárás volt vagy kaki, vagy napsütés, de végtag lefagyasztós... Elég! Jó ídőben én is szívesen bringáznék... Úgyhogy simán az ídőjárás lesz a kulcsa a dolognak. Amint jön a napsütés, melegebb ídő, átmegyünk megint TURBO-ba! Hahahaa (Wreck it Ralph) :)
Törlés1.26 a PM-m, attól igen messze vagyok:) 1.35-ön belül is jó lett volna.
VálaszTörlésaz a fos idő, ami nálatok volt nem csodálom, hogy nem pont sportolásra lelkesíti az embert. ahogy mata is írta, itt is dettó, hasonlóan szar az idő az utóbbi 2-3 hétben, hideg, szeles. ne gondold, hogy széjjel szaggatom az istrángot mostanában én is :). még jó, hogy versenyeim nincsenek...
VálaszTörlésfel a fejjel, kicsit kiégtél, de amint jön a napsütés és kicsit melegebb, újra a régi leszel és a mostani kevesebb edzés (=pihenés) még jól is jön majd.
Úgy legyen! Ma jó ídő volt meleg, napsütés és relatív szél mentes, jól is esett a (nem túl hosszú) tekerés . Te nyomjad bakker, mindjárt maraton! :)
Törlés