Run@work avagy munkahelyi futás (képekkel frissítve)

Csak megérkezett a tavasz első hulláma. Ezzel az én kedvem is a sporthoz. :-) Itt kb. egy órával késöbb sötétedik mint Magyarországon, ami a jó ídő mellett már most jó sportolási lehetőséget nyújt esténként.

Egy ideje már agyalok azon, hogy napközben munkaídő alatt, úgymond ebédszünetben a munkahelyemnél is jó lenne sportolni. Ídőmegtakarításban avagy extra edzés ídőben nagy előrelépés lehetne. Ehhez pont kapóra jött, hogy Oracle alkalmazott lettem, a kötetlenebb munkaídő politikájuk miatt az ídő adottá vált.

Helyszín? A Spree folyó itt húzódik pár száz méterre az irodánktól. Pár hete bicajjal fel is mértem a terepet, milyenek az adottságok futáshoz a folyó mentén. Bár ismertem a sétányt, de futó szemszögből ilyen szisztematikusan még nem néztem körül. Totál meglepődtem a pozitív fejleményeken, egy 10 kilóméteres futás 1 fordulóval simán belefér. Nem kell körözgetni, nincsenek kereszteződések, végig parti sétányon tudok futni a Tiergartentől egészen a Schloss Charlottenburgig. Ahogy az első futáson kiderült, jóval tovább is. Király!! (amúgy évek óta újították fel ezt a sétányt több részletben, ezért sem láttam át eddig egyben az egész útvonalat)

Már csak a logisztikát kellett kiagyalnom. Futócuccok, sportruha mosószer, tisztálkodó szerek, törölközők. Zuhanyzó az nincs az irodánkban, így a mosdást egy nedves törölköző kesztyűvel fogom megoldani.

Keddre nyárias ídőt jósoltak, eljött az ídő. Természetesen bicajjal az irodába, hátizsákban a teljes  "run @ work" felszerelés.

Felhívtam délben a kedvenc pizzázómat, hogy rendelhetnék e 1 ór'val előre pizzát. Igen. Legjobb! Akkor egy óra múlva jövök.

Átöltöztem, majd a főnökömnek csak annyit mondtam, elmentem futni! :-)

A futás a Spree partján szuper élmény volt! Végig fás, zöld környezet és a Chloss Charlottenburgnál sem kellett visszafordulnom.  Bár a jól kiépített parti sétány ott megszűnik, egy egyszerűbb úton lehet tovább haladni gond nélkül. Egyik oldalon kiskertek, másikon a folyó. Cserébe sokkal nyugisabb, természetközelibb volt a környezet. Végül nem az út vége, hanem az ídő kényszerített visszafordulásra.

A frissen sült pizzával már vártak rám a megbeszélt ídőben, fel az irodába, gyors mosdás és átöltözés után a pozitív tapasztalataim birtokában elégedetten kezdhettem el a szénhidrát betáplálást! ;-)

Jővőbeli munkahelyi futásaim helyszíne megtaláltatott!

Második alkalommal készítettem egy pár fotót, a média update:

Spree parti sétány, idáig lekocogok, és innen indul az érdemi futás

a folyó mentén Charlottenburg irányába

át a kastély mögötti parkon

bár a parknak vége

a híd alatt folytatódik az út

a kiskertek mentén

még az A100 autópályán is túl

a bicikli és gyalogút táblán is túl

ahol már a természet dúl

mígnem a jó futáshoz a 82-es utlrarövidhullámon szól a nóta és jelzi, hogy ideje visszafordulni

és a pizza napolimat e jól eső futás után betermelni!!!