Sportscheck félmarathon és Bambini futás :)

  Sikerült rávenni a gyerkőcöket, hogy fussanak ők is a gyerekfutáson, úgyhogy klassz családi program kerekedett a vasárnapból.

   A futáson eléggé elfáradtam, javulni akartam, ezért az első 10km-t toltam (ésszel), megnehezítette, hogy szúrt az oldalam 3-8km között. Kisakkoztam, hogy a vízivástól,  miután nem ittam pár ponton el is múlt.
  15 km felé láttam elég jó ídőn vagyok, így onnantól próbáltam csak nem nagyon lelassulni, ami 18km-től már nehéz feladat volt.  Majdnem napra pontosan fél éve futok rendszeresen. És továbbra is élvezem nagyon.

Fotók:











Adatok:
  Szívritmus átlag: 166
  Szívritmus maximum: 201
  HR1 (105-133):      1:41    2%
  HR2 (135-152):      4:43    5%
  HR3 (152-190): 1:30:14  93%
 Kalória: 1140 Kcal




Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése