A futáson eléggé elfáradtam, javulni akartam, ezért az első 10km-t toltam (ésszel), megnehezítette, hogy szúrt az oldalam 3-8km között. Kisakkoztam, hogy a vízivástól, miután nem ittam pár ponton el is múlt.
15 km felé láttam elég jó ídőn vagyok, így onnantól próbáltam csak nem nagyon lelassulni, ami 18km-től már nehéz feladat volt. Majdnem napra pontosan fél éve futok rendszeresen. És továbbra is élvezem nagyon.
Fotók:
Adatok:
Szívritmus átlag: 166
Szívritmus maximum: 201
HR1 (105-133): 1:41 2%
HR2 (135-152): 4:43 5%
HR3 (152-190): 1:30:14 93%
Kalória: 1140 Kcal
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése