Egy pár verseny októberre és a heti program 2011.09.19-9.25.

  Október 16-án megint lesz Liepnitzsee Lauf, a15km-es táv,  ahol már áprilisban is futottam. A héten már ezzel a fejemben futottam, szeretnék ott egy erőset futni, összehasonlíthatom majd a két futást illetve a kettő között eltelt 6 hónap fejlődését :)
Honlap:  Liepnitzsee Lauf



  Október  9-én , egy héttel a liepnitzsee futás előtt, egy 10 km-es versenyt futok a városban. A májusi 25 km,  illetve a júniusi félmaratont zárja ez a 10 km-en futás. A 3 rendezvényt egy bajnokságba  foglalták össze a szervezők. Emiatt gondoltam, hogy akkor futok itt is, legyen minden versenyen eredményem.

Honlap:  ASICS Grand 10
 
Ezt toltam a héten:
Hétfő:    bicaj,    2 x 16km
Szerda:    bicaj,    2 x 16km
Csütörtök:     futás,    12,2km,    60 perc,    4:53 perc/km,      156 pulzus
Péntek:    bicaj,    2 x 16km
Vasárnap:    futás,    15,3km,     1:20 óra,    5:13 perc/km,      152 pulzus
 Vasárnapi futás logja:

Megjegyzések