11perc x másodperc vakerált a sportstracker a zsebemben, ez a vadalma füles nélkül is nyomatja a gépi hangján az infókat, nem gondoltam rá így elfelejtettem ezt az opciót kikapcsolni, ráadásul jó hangos is volt, úgyhogy feltűnés nélkül (ahaaaa) futottam a tömegben egy robothanggal a zsebemben :D...asszongya mi, four kilometers? Neem, mivan? Nem lehet, ja hát 3at mondott , affranc, az még semmi...aztán 4 és 5 km okééé, már kifelé futok, hol járok 7,8? Mivan, ááá 8000 méter? Basszus hol van már a 9??? Gyorsítani már nem tudok, ott van 9km, csak kéne valahogy, gyorsítok, lábam bírja, tüdőm nem, basszameg, hol a cél? Ott az mennyi még 600, 400??? Kész vagyok, ott van, 100m, ááá, megvan, basszus, tüdő, szív, ne maradjatok ott, gyertek, már túl vagytok rajta, köszi, hogy bírtátok, medál osztó csajszi elkapott és adott egyet, simán átmentem köztük, a külvilág még nem jutott be hozzám.... 40:51 zsír kirááály. :) Meleg tea 2 szer, meg volt 1 kis pohár sör is amiről kiderült nem alkoholmentes mint általában, sebaj nem volt rossz, :) és már indultam is haza, délután dolgom volt.
Átlag szívritmus: 172
Max szívritmus: 190
Átlag tempó: 4:05 perc/km
5000m: 20:30 perc
10000m: 40:51 perc
Korosztály: 39.
Összetett: 282.
fél 11 körül |
célban |
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése