Egy kis statisztikaság :)


  Számomra fontosabb futóversenyre idén már nem jelentkezem, ezért itt egy kis összesítés az első futással töltött 8 hónapról. A sportstracker a loggolt edzésekről különféle statisztikákat állít össze, íme.

Első futás: 2011.02.27
Futások száma: 63
Megtett futótáv: 665 km
Átlag futótáv per futás: 10,7km
Átlag ídő per futás: 57:39 perc
Átlag tempó per futás: 5:22 perc/km
Elégetett kalória az órám szerint: 40272Kcal
A megtett bringatáv több mint 1500 km.

Futások ídőeredményei:
Félmaratonok
dátum táv ídő tempó (perc/km) megjegyzés
2011.04.03. félmaraton 2:13:47 6:20 Berlin Halbmarathon (az elsőő)
2011.05.08. 25km (félmaraton mérőpont) 2:00:30 5:40 BIG 25 Berlin, 25km ídő: 2:21:33
2011.06.19. félmaraton 1:41:45 4:51 Airportrun
2011.08.28. félmaraton 1:35:53 4:32 Sportscheck Halbmarathon
2011.09.11 félmaraton (cross) 1:40:06 4:44 Schorfheide Lauf

15km-es edzések és versenyek
dátum táv ídő tempó (perc/km) megjegyzés
2011.03.20. 15km                          1:41:08 6:52 első 15km-es távom, vasárnapi futás
2011.03.27. 15km 1:34:07 6:16 vasárnapi futás
2011.04.10. 15km 1:28:01 5:50 vasárnapi futás
2011.04.17. 15km (cross) 1:20:34 5:22 64. Liepnitzseelauf 
2011.06.09. 15km 1:18:55 5:15 vasárnapi futás
2011.08.25. 15km 1:11:14 4:43 vasárnapi futás
2011.10.16. 15km (cross) 1:04:04 4:16 65. Liepnitzseelauf

10km-es ídőm
dátum táv ídő tempó (perc/km) megjegyzés
2011.10.09. 10km 40:51 4:05 Asics Grand 10


Jön a tél, az első futó telem lesz, szükségem lesz megfelelő ruházatra. A bringázáshoz is.  2 versenyre már jelentkeztem 2012-ben,  Április 1. Berlin Félmaraton és Május 6. Big 25 Berlin (25 km). Jöhetnek az új célok!!

;-)



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése