1 doboz természetes joghurt,
1 - 2 rész hideg víz (joghurthoz viszonyítva), ízlés szerint,
1 csipetnyi só,
és ha mindez még nem elég, néhány csepp citromlével is lehet turbózni az ízt.
Oltja a szomjadat, közben betáplálod az edzés után jól jővő fehérjéket, minimál szénhidrát tartalom és még frissít is az enyhén sós, érdekes íz. Török neve Ayran. Próbáld ki! :)
 |
| Egészségedre! |
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése