Remek frissítő ital futás után

Semmi perc alatt össze dobod. Kell hozzá:

    1 doboz természetes joghurt,
    1 - 2  rész hideg víz (joghurthoz viszonyítva), ízlés szerint,
    1 csipetnyi só,
    és ha mindez még nem elég, néhány csepp citromlével is lehet turbózni az ízt.

 Oltja a szomjadat, közben betáplálod az edzés után jól jővő fehérjéket, minimál szénhidrát tartalom és még frissít is az enyhén sós, érdekes íz. Török neve Ayran. Próbáld ki! :) 

Egészségedre!

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése