Kenyai futóstílus, natural running, marathon running style....

Az alábbi videóban nagyon jól el van magyarázva, bemutatva a helyes futótechnika:


Itt egy példa előtte a rossz, majd utána a javított technikával:



Ezt a témában való keresgélés közben találtam, jópofa nike/ipod reklám tréning tippnek álcázva Paul Tergattól. (marathon WR futó) Lájtos 5:30-al bemelegítünk. Okkké főnök :D


Kimentem ma is 25-30 percet gyakorolni, úgy érzem magam mint egy újszülött aki járni tanul, könnyőnek látszik de elsajátítani,legalábbis nekem nem könnyű. Arra is gondoltam a lapos talpú cipőben sokkal természetesebb lesz, a mostanival nehéz letennem jól a lábam ha a sarka a cipőnek kétszer olyan magas mint elől. Na majd kiderül...

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése