2011.02.25. Péntek, 4,5km, 24 perc, Futás (-2 fok)

Rendesen elfáradtam. Combjaim mára kicsit bedurrantak a rendes futás után. Az ellipsetrainerrel csak kiegészíteni lehet az egészet. Heti 3 rendes futás kell és köztes napokon hétköznap ellipsetrainer. Szombaton pihenés, vasárnap hosszabb futás.

Megjegyzések